Ｖ TV ピショー | RAINとkumian2のスペース

ジフニ…寝不足かな？皆さんファイティン❣️

http://vlive.tv/channels/F8EC9

[VアプリLIVE情報] 16.2.19 SBS帰ってきておじさん「制作発表会_バックステージ独占公開！」2/19 13：40〜

お知らせ, Ｖ TV ピショー, Photo, Rain 2016年2月18日コメントする

[VアプリLIVE情報] 16.2.19 SBS帰ってきておじさん「制作発表会_バックステージ独占公開！」2/19 13：40〜

http://www.vlive.tv/video/5767

ライブ放送久しぶりに楽しみです❣️(^o^)/

151231 [V] 2015 V HIGHLIGHT – Adieu 2015! (Rain message @ 01:41 ~)

Ｖ TV ピショー, Photo, Rain, Twitter, 映像 2016年1月1日コメントする

http://vlive.tv/video/4428#

151224 V Live Rain – 久しぶり… merry x-mas

Instagram, Ｖ TV ピショー, Rain, Twitter, 映像 2015年12月25日コメントする

http://vlive.tv/video/4308

https://instagram.com/p/_rc1UImwi2/

mealtopbingsoo올해 크리스마스도 이분과 함께

mealtopbingsoo今年のクリスマスも、この方と一緒に

♪ I Love you これが聞きたいなぁ

Ｖ TV ピショー, Rain, 映像 2015年12月23日コメントする

[ V live] RAIN(ピ)151207雨の練習室 ♪ I Love you

151209.NAVER_V RAIN Vehind JP sub

fan_made, Ｖ TV ピショー, Rain, 映像 2015年12月11日コメントする

yoshimeさん、nnoriさんらありがとうございます。*(^o^)/*

[映像]Rain dog チャングニ手なずけシーンより

Ｖ TV ピショー, Photo, Rain, 映像 2015年12月10日コメントする

可愛い〜〜(^◯^)たまらん可愛いさ💟

151209 Rain’s V show 運動編大まかな訳 bynorinoriさん

fan_made, Ｖ TV ピショー, Rain, 日本語訳, 映像 2015年12月10日コメントする

わぁ〜〜(^o^)/norinoriさんありがとう〜〜

151209 Rain’s V show 運動編大まかな訳

Rain：もっと早く放送したかったけど昨日は試写会があり、疲れて放送できなかった。
今日は運動方法を教えます。
とても簡単です。
あ、この間はたくさんの方に見て頂きありがとうございました。
お陰で検索もあげる事が出来たし、皆さん、喜んでくれたようで僕も嬉しいです。

今日の運動はclass fitを昔学んだ事があり、その方法です。
あまり頑張りすぎると筋肉を痛めるから気をつけないとね。
1ラウンドを4セットやります。
5セットが本当は良いけれど。
大事な事は休まずにやる事。
次のラウンドまで30秒休んで、また始める事。
ついて来られる方はご一緒に。
そうでない方は見ていてくださいね。

今日は疲れました。
朝からコンサートの打ち合わせがずっとあり10時半に帰って来てました。この放送の前に1時間歩き、400カロリー消費しました。それで体を温めてから運動します。

ここはどこかって皆さん聞いてますが、家の地下、1階のジムです。
なぜ下半身の運動しないかって？(この質問は3回あり、3回目には大きな声で)
だから何回も言ったでしょ。
僕は太ももが太いから運動しないんです！
生まれた時から太いんです。

皆さん、夜食は食べちゃダメですよ！no no no !!
近頃食べないのはラーメン、お菓子、フライドチキンは絶対ダメです。後で僕のペットに仕込んだ芸をお見せしますよ。
(運動しなから、コメント見て)
サランへと言って？今それどころじゃない、(と言いながらも)サランへ〜！
息遣いがいやらしい？
でも呼吸は必ずしないとね。
運動は初めは面倒だけど、やる程に面白くなり中毒になります。
ベンチプレスは両方合わせて60キロ。
これ以上重いと筋肉を痛めるからほどほどの重さが良いんです。
腹筋する時の重り？
20キロです。
いつ寝るかって？
運動してシャワー浴びて寝ます。
よく寝れそうだって？
うーん、よくは寝れません。
それから運動したらストレッチをしないと。
今日は面倒だからしないけど、本当はした方が良いですよ。